Bruxismo e yoga

Bruxismo e yoga. Observación, autoconocimiento e inversión de patrones

Editorial:
Vivelibro
EAN:
9788416875603
Año de edición:
ISBN:
978-84-16875-60-3
Páginas:
210
Encuadernación:
RUSTICA
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
170
Alto:
240
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
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«Bruxismo e Yoga. Observación, autoconocimiento e inversión de patrones» es un manual teórico y práctico para conocer e intentar aliviar los síntomas del bruxismo a través de la disciplina del Yoga y  la aplicación de técnicas y terapias afines. Cómo la actitud que propone el Yoga, también el aproche a esta dolencia se enfoca aquí desde el punto de vista de la observación y el conocimiento: el objetivo es conocer la biomecánica de la articulación temporomandibular y su anatomía, los factores que producen sus movimientos parafuncionales - en particular el estrés - y comprobar que el síntoma en sí no es nada más que una respuesta inteligente de los mecanismo de defensa y sobrevivencia de nuestros sistemas y órganos. ¿Qué es el dolor en nuestro cuerpo Es su voz, la única forma que tiene  para comunicarse con nosotros: la práctica del Yoga nos lleva a reconocer nuevamente nuestro espacio fisico y aprender a «escucharle»,  a intuir las crispaciones y reconectar el sistema cuerpo-mente, en la  unidad que es. La propuesta de este libro es de reaprender a (re)conocerse, sea físicamente que emocionalmente a través de la actitud de observación que sugieren las asanas y los vinyasa, para desenmascarar los mecanismos inconscientes que llevan a la dolencia del bruxismo. Cultivar la observación íntima y una actitud de plena honestidad con nosotros mismos es un potente mecanismo para restablecer el equilibrio y hacer posible que nuestros sistemas trabajen en armonía hacia una condición de salud. El manual incluye: una propuesta de práctica semanal y una práctica diaria soportados por imágenes y audios, ejercicios a realizar por la noche y por la mañana, así como masajes y terapias específicos procedentes del Yoga, del Ayurveda, de la Fisioterapia y del método Feldenkrais.

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