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5,65 €En este libro la dietista y coach Mareva Gillioz nos propone emprender un camino integral de autoconocimiento para comprender la relación del intestino con la salud y las emociones. La autora nos comparte su filosofÃa Happy food therapy en la que nos brinda las claves para poder llevar una alimentación e higiene de vida que potencien nuestra felicidad y buen humor y refuercen nuestra inmunidad, previniendo asà enfermedades y virus a través del cuidado de nuestra microbiota.
Desde un riguroso abordaje cientÃfico e integrativo, esta guÃa proporciona un sinfÃn de herramientas para poner en práctica hábitos de autocuidado fÃsico y psicoemocional: rutinas sencillas, reflexiones para «cambiar el chip», consejos de nutrición antiinflamatoria y más de 30 recetas pre- y probióticas para abrazar un estilo de vida más saludable y happy.