Yoga para Dummies

Yoga para Dummies

Editorial:
Ceac ediciones
EAN:
9788432920950
Año de edición:
Materia
DEPORTES
ISBN:
978-84-329-2095-0
Páginas:
480
Encuadernación:
TAPA BLANDA O BOLSILLO
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
200
Alto:
300
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
DUMMIES

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El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace  casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás  el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente. ? Para empezar con buen pie ? aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.? Las posturas básicas ? con ayuda de ilustraciones y fotografías útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones.? El arte (y el ejercicio) de la  relajación ? aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés.? Las edades del yoga ? proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores.? Yoga y embarazo ? hazte con las técnicas más modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.

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